17 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1656 kcal
|
Yağ: 69,51g | Prot: 72,65g | Karb: 192,36g.
Kahvaltı: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Овсяная Каша на Молоке, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Eldorado Джем из Малины, Грецкие Орехи, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Öğle Yemeği: Пятерочка Груша Конференция, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Eldorado Джем из Малины, Простоквашино Сметана 10%, Сырники. Akşam Yemeği: Лента Говядина Тушёная, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Хлеб Зерновой. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Лента Леденцы Ассорти, Груша, Шоколад, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|