17 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
475 kcal
|
Yağ: 9,65g | Prot: 42,41g | Karb: 53,86g.
Kahvaltı: Seletti Suco Colorido (Beterraba, Cenoura e Laranja). Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Chuchu Cozido, Subway Tomate, Pepino Japonês. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|