17 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
137 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 52 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 30,44g | Prot: 79,81g | Karb: 144,77g.
Kahvaltı: Wholemeal Bread, Poached Egg, Butter. Öğle Yemeği: Heinz Soup of The Day. Akşam Yemeği: Spinach , Cooked Salmon, Basmati Rice. Aperatifler/Diğer: Coffee with Milk. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|