17 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 38,78g | Prot: 90,02g | Karb: 140,12g.
Kahvaltı: Овсянка с Фруктами. Öğle Yemeği: Салат из Капусты и Огурца, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Свекла с Чесноком и Майонезом, Хек. Aperatifler/Diğer: Яблоко Семеринка, Простоквашино Кефир 2,5%, Творожная Запеканка с Изюмом. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|