|
Давно не заходила. Отдых в профилактории, новогодние праздники, дали о себе знать. Плюс на весах, да ещё какой. Опять в бой с сегодняшнего дня.
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 42,46g | Prot: 61,56g | Karb: 111,55g.
Kahvaltı: Ляховичок Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Беллакт Сметана 20%, Творог 9%. Öğle Yemeği: Салат из Капусты и Огурца, Хлеб, Мойва Жареная, Ляховичок Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое). Akşam Yemeği: Сердце Говяжье, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Aperatifler/Diğer: Евроопт Булочка "Чайная с Творогом", Слабое Кофе с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|