17 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 60,90g | Prot: 115,17g | Karb: 143,57g.
Kahvaltı: Колбаса Варено-Копченая, Жареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Савушкин Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Никитин Семечки Жареные, Знатные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриное Филе Жареное без Масла, Heinz Соус Терияки . Akşam Yemeği: Спартак Горький Шоколад с Кофейной Начинкой, Колбаса Варено-Копченая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Heinz Соус Терияки , Куриное Филе Жареное без Масла, Банан. Aperatifler/Diğer: Савушкин Йогурт Питьевой Teos. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dnevnik_pitania_m Kilo Geçmişi
|