|
Menos 700 gramas em apenas 1 dia de desafio
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 91,18g | Prot: 72,24g | Karb: 28,35g.
Kahvaltı: Frimesa Nata, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Legumes Refogados, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Legumes Refogados. Aperatifler/Diğer: Regina Queijo Coalho Espeto, Avelã, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|