17 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
934 kcal
|
Yağ: 43,21g | Prot: 81,73g | Karb: 55,56g.
Kahvaltı: Какао-Порошок (Несладкий), ВкусВилл Молоко 3,2%, Магнит Банан, Перепелиное Яйцо, ВкусВилл Кефир 3,2%, Тыквенные Семечки. Öğle Yemeği: Сыр Пармезан (Твердый), Кофе (Эспрессо), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Akşam Yemeği: Базилик, ВкусВилл Кефир 3,2%. Aperatifler/Diğer: Вода с Лимоном. devamı için...
|
|
2124 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 5 dakika, Seks - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
K.V.IVASHINA Kilo Geçmişi
|