17 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2304 kcal
|
Yağ: 82,15g | Prot: 100,35g | Karb: 292,24g.
Kahvaltı: Porto Alegre Leite Desnatado, Nestlé Cereal Matinal Nesfit, Vigor Iogurte. Öğle Yemeği: Lowçucar Açúcar Magro, Laranjas, Couve Manteiga Crua, Gallo Azeite Extra Virgem, Patinho. Akşam Yemeği: Pizza Portuguesa. Aperatifler/Diğer: Angeloni Rocambole Doce de Leite. devamı için...
|
|
1729 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandra.bering Kilo Geçmişi
|