17 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 36,19g | Prot: 77,22g | Karb: 100,86g.
Kahvaltı: Зеленый Листовой Салат, Лента Мягкий Сыр Фетос, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Соевый Соус, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Akşam Yemeği: Чай Зеленый с Медом, Петрушка, Соевый Соус, Брокколи, Зеленая Стручковая Фасоль, Цветная Капуста на Пару, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Афанасий Живой Кефир 1%, Молочный Гостинец Творожный Десерт Взбитый. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tverichanochka Kilo Geçmişi
|