17 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
953 kcal
|
Yağ: 29,07g | Prot: 78,51g | Karb: 93,13g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Аланталь Сыр Мраморный, Кофе, Яйцо Куриное, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Монастырский, Авида Кефир 1%. Öğle Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Кофе, Помидоры, Летний День Молоко 3,2%, Ашан Смесь 4 Риса. Akşam Yemeği: Иван Поддубный Молоко 2,5%, Кофе, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Тёма Говядина с Языком, Иван Поддубный Молоко 2,5%, Кофе. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|