15 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1044 kcal
|
Yağ: 23,15g | Prot: 59,08g | Karb: 152,92g.
Kahvaltı: Café, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Adoçantes, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peixe Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Manga Palmer. Aperatifler/Diğer: Manga Palmer, Melão, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|