17 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 53,20g | Prot: 90,39g | Karb: 156,38g.
Kahvaltı: Mortadella, Milbona Die Leichte Butter, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Linessa Quark Natur, Yokebe Yokebe Classic. Akşam Yemeği: Reis (Gekocht), BCM Kohl mit Hack. Aperatifler/Diğer: Mandeln, Corny Free Schoko (20g), Banane. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|