17 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 70,76g | Prot: 61,30g | Karb: 45,42g.
Kahvaltı: Organic Valley Hazelnut Organic Half & Half, Coffee, Slim Fast Slim Fast Keto MCT oil. Öğle Yemeği: Calavo Avocado, Brown Gravy, Meat Loaf, Cooked Egg White, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Louis Kemp Crab Delights Flake Style. Akşam Yemeği: Skinless Chicken Breast, Prego Homestyle Alfredo Sauce. Aperatifler/Diğer: Fresh Gourmet Parmesan Crisps, SlimFast Keto fat bomb (SlimFast), Fresh Gourmet Parmesan Crisps, Blueberries, Blackberries, Jell-O Sugar Free Cherry, Hickory Farms Creamy Swiss Blend, Boar's Head Sandwich Style Pepperoni. devamı için...
|
|
2369 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat ve 10 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dollbaby4567 Kilo Geçmişi
|