Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
H.M.K.2
Günlük
18 Oca 19
H.M.K.2 Günlüğü, 18 Oca 19
H.M.K.2 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
18 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
71 kg
Bugüne kadar kayıp:
22 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 18 Ocak 2019:
2151 kcal
Yağ: 70,61g | Prot: 97,75g | Karb: 284,62g.
Kahvaltı:
Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Low Carb Brot, Natreen Aprikosenmarmelade, Kupfer Spanferkelbraten Porchetta mit Kräutern, IBIS Steinofen Sticks, Power System High Protein Bar Schoko, Chiquita Banane, Kaffee mit Milch.
Aperatifler/Diğer:
Chiquita Banane, Birnenkuchen, Schokokrapfen, REWE Beste Wahl Ananas Scheiben in Ananassaft, PowerBar Natural Energy Cacao Crunch.
devamı için...
2366 kcal
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 20 saat ve 40 dakika, Uyku - 1 saat ve 35 dakika.
devamı için...
Haftada 1,4 kg alıyor
4 Destekçi
Destek
Yorumlar
Und jetzt halten😉👍
18 Oca 19 üye tarafından:
H.M.K.2
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
H.M.K.2 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle