H.M.K.2 Günlüğü, 18 Oca 19

H.M.K.2 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

71 kg Bugüne kadar kayıp: 22 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Ocak 2019:

2151 kcal

Yağ: 70,61g | Prot: 97,75g | Karb: 284,62g. Kahvaltı: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Low Carb Brot, Natreen Aprikosenmarmelade, Kupfer Spanferkelbraten Porchetta mit Kräutern, IBIS Steinofen Sticks, Power System High Protein Bar Schoko, Chiquita Banane, Kaffee mit Milch. Aperatifler/Diğer: Chiquita Banane, Birnenkuchen, Schokokrapfen, REWE Beste Wahl Ananas Scheiben in Ananassaft, PowerBar Natural Energy Cacao Crunch. devamı için...

2366 kcal

Egzersiz: Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 20 saat ve 40 dakika, Uyku - 1 saat ve 35 dakika. devamı için...

Haftada 1,4 kg alıyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Und jetzt halten😉👍

18 Oca 19 üye tarafından: H.M.K.2


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

H.M.K.2 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

H.M.K.2 Günlüğü, 18 Oca 19

Yorum Gönder

H.M.K.2 Kilo Geçmişi