18 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 47,74g | Prot: 77,79g | Karb: 95,29g.
Kahvaltı: Чай, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Славянка Конфета Золотой Степ, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Чай, Горбуша на Пару. Akşam Yemeği: Красногвардейский Молочный Завод Сыр Коса Копченый, Окей Капуста Брокколи Жареная, Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Кефир 1%, Protein Sport Протеиновый Батончик в Шоколадной Глазури. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
***Anna_S*** Kilo Geçmişi
|