18 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 87,94g | Prot: 121,02g | Karb: 80,40g.
Kahvaltı: Брест-Литовск Сметана 15%, Ржаной Хлеб, Чай, Борщ, Жареная или Запеченная Курица. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом. Akşam Yemeği: Чебурек, Рыба Отварная. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|