18 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 60,17g | Prot: 79,54g | Karb: 122,28g.
Kahvaltı: ВкусВилл Ветчина Куриная, Добряна Сыр Король Артур 50%, Ржаной Хлеб. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Добряна Сыр Король Артур 50%, Гречневая Лапша с Куриным Фаршем, Ржаной Хлеб, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Akşam Yemeği: ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Домашняя Творожная Запеканка, Чечевица Вареная. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Помело. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|