18 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1783 kcal
|
Yağ: 102,47g | Prot: 115,56g | Karb: 100,24g.
Kahvaltı: Куриное Бедро с Кожей (Запеченное в Духовке). Öğle Yemeği: Сахар, Перцы Суп-Пюре из Брокколи и Зеленого Горошка, Перцы Салат с Кальмарами и Филе Птицы. Akşam Yemeği: Ламбер Сыр Сливочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Красное Яблоко, Boombar Протеиновый Батончик Клубника, Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|