18 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
905 kcal
|
Yağ: 27,20g | Prot: 86,40g | Karb: 81,56g.
Kahvaltı: Магнит Мандарин, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Манго, Alpro Soya Йогурт без Сахара, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Kinder Choco-Bons, Сырники с Тофу и Яблоками. Öğle Yemeği: Магнит Мандарин, Брокколи 🥦 Варёные, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Лосось на Пару. Akşam Yemeği: Белевская Пастила Пастила с Клюквой без Сахара, Пятерочка Груша Сезонная , Бондюэль Кукуруза Сладкая, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Лосось на Пару, Огурец (с Кожурой), Приневское Шампиньоны Свежие, Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Магнит Мандарин, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Boombar Джем Черника-Голубика, Окей Голубика, 365 Дней Грецкий Орех. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nastyafleshlove Kilo Geçmişi
|