18 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
908 kcal
|
Yağ: 51,35g | Prot: 48,08g | Karb: 70,54g.
Kahvaltı: Мёд, Яблоко Зеленое, Кокосовая Стружка, Кефир 2,5%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Öğle Yemeği: Салат Айсберг, Здорово Хлебцы Бородинские, Сыр Сулугуни, Говядина Отварная, Свекольник. Akşam Yemeği: Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Курага, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|