18 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 67,17g | Prot: 50,71g | Karb: 127,04g.
Kahvaltı: Roshen Черный Пористый Шоколад, Зеленый Чай, Изюм, Творог. Öğle Yemeği: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Lay's Чипсы с Крабом, Светлое Пиво. Aperatifler/Diğer: Салат Овощной с Маслом, Котлеты из Говядины, Жареное Яйцо без Жира. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|