18 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 78,45g | Prot: 66,66g | Karb: 53,28g.
Öğle Yemeği: Green Olives, Carrots , Ina Paarman's Feta & Garlic Dressing, Cucumber (with Peel) , Lancewood Full Cream Chunky Cottage Cheese, Celery . Akşam Yemeği: Woolworths Balsamic Vinegar, Woolworths Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Fried Beef Steak. Aperatifler/Diğer: Nectarines , Nature's Choice Natural Honey, Blueberries (Unsweetened, Frozen) , Clover Long Life Full Cream Milk, Canderel Stevia, Nature's Choice Ground Flaxseeds , Lifestyle Nutrition Erythritol, Nature's Choice Almond Flour, Lancewood Full Fat Plain Cream Cheese, Avocado Vegetable Oil , Egg (Whole) . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|