|
m 2145 em 0800 10h 8h 0min N home
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3880 kcal
|
Yağ: 163,66g | Prot: 142,16g | Karb: 427,34g.
Kahvaltı: Seeberger Mandeln, Himbeeren, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Heidelbeeren, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: REWE Vollkornbrot Geschnitten, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Escal King Prawns, Livio Natives Olivenöl Extra, Frosta Nasi Goreng, Biscoteria Mini-Gugelhupf Marmor. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Monarc Marmorkuchen, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Radeberger Pilsner, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Mandarine, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel, Seeberger Mandeln. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|