18 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 56,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 46,35g | Prot: 83,19g | Karb: 91,60g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Ашан Ядро Абрикосовой Косточки, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Карат Творог Зерненый 4%. Öğle Yemeği: Магнит Булка Рижская, Веселый Молочник Сметана 15%, Ленивые Вареники. Akşam Yemeği: Чай с Молоком, Зеленый Чай, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Ашан Ядро Абрикосовой Косточки, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светлана1410 Kilo Geçmişi
|