18 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 43,06g | Prot: 65,36g | Karb: 111,09g.
Kahvaltı: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Citroen, Jumbo Runder Rookvlees, Goudkuipje Smeerkaas, Boter (Gezouten), AH Volkorenbrood. Öğle Yemeği: Jumbo Knakworst, Zacht Wit Broodje, AH Volkorenbrood, Boter (Gezouten), Goudkuipje Smeerkaas. Akşam Yemeği: Nasi met Kip. Aperatifler/Diğer: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Maggi Opkikker Drinkbouillon Pikante Kip, Melkunie Protein Chocolate Flavoured Milk Drink, Optimel Cassis Drink. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|