18 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 40,66g | Prot: 92,18g | Karb: 93,61g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Каша Овсяная. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Авокадо, Консервированный Тунец. Akşam Yemeği: Приготовленная Тыква, Тунец в Масле (Консервы), Морковь по-Корейски, Брокколи на Пару, Куриная Грудка на Пару. Aperatifler/Diğer: Имбирный Чай, Фруктовый Батончик, Чай Несладкий, Приготовленная Тыква. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|