18 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1684 kcal
|
Yağ: 49,55g | Prot: 97,88g | Karb: 221,57g.
Kahvaltı: Макароны Отварные, Гречка, Heinz Соус Терияки , Куриное Филе Жареное без Масла, Савушкин Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Приготовленная Брокколи (Свежая), Тефтели Куриные. Akşam Yemeği: Киви, Творожная Запеканка с Манкой, Алми Ролл Бонито. Aperatifler/Diğer: Топтышка Сок Морковно-Яблочный, Топтышка Сок Морковный, Знатны Пачастунак Хлеб Ржаной без Сахара , Авокадо, Kinder Молочный Ломтик, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Банан, Роллы Филадельфия. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dnevnik_pitania_m Kilo Geçmişi
|