18 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 57,82g | Prot: 64,10g | Karb: 172,88g.
Kahvaltı: Sadia Presunto Cozido Magro, Quatá Queijo Prato, Mirtilos, Morangos, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café. Öğle Yemeği: Suco de Limão, Repolho Verde, Cenouras, Repolho-Roxo, Cebolinha Verde, Hemmer Pimenta Biquinho, Coentro, Salsinha, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Mexilhões Cozidos, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Arroz Branco (Longo, Cozido). Akşam Yemeği: Shimeji na Manteiga. Aperatifler/Diğer: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. devamı için...
|
Haftada 18,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|