18 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 90,40g | Prot: 86,24g | Karb: 45,29g.
Kahvaltı: Melão, Walmart Queijo Mussarela, Farinha de Linhaça Dourada, Farinha De Amendoim, farinha de coco zona cerealista, queijo ralado quatá, far amendoas, creme de leite, ovo, Vitória Ghee, Três Marias Queijo Mussarela, Abacate, Ovo Frito, Nestlé Creme de Leite. Öğle Yemeği: Abacaxi, Shimeji na Manteiga, Sadia Tender, Tomates, Friboi Carne Moída Patinho. Akşam Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Kenko Molho Barbecue, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina. Aperatifler/Diğer: cacau 100% mundo verde, manteiga sem sal, tal e qual, coco ralado sococo, Egg (Whole), fermento po royal. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|