18 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 88,44g | Prot: 98,54g | Karb: 19,38g.
Öğle Yemeği: Vapza Carne Seca, Italac Creme de Leite Leve Zero Lactose, Apti Gelatina Zero, Xilitol, Abóbora Cabotia, Castelo Vinagre de Maçã, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Maggi Fondor, Vinho Tinto Seco, Banha de Porco, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Cebolinha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Knorr Tempero Ideal para Frango, Maratá Colorau, Cebolas, Crioulo Requeijão Cremoso, Alho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pimenta Preta, Manteiga (com Sal), Tomates, Ovo. devamı için...
|
|
1892 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 5 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Duş Almak - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 10 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Yaprakları Yan Yatan - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aline Junger Kilo Geçmişi
|