18 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 60,45g | Prot: 76,96g | Karb: 36,64g.
Kahvaltı: Cafezinho, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sashimi de Salmão. Aperatifler/Diğer: Cashews Royale Castanha de Caju. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Cinthiazinha Kilo Geçmişi
|