18 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 129,35g | Prot: 93,60g | Karb: 99,88g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk , Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee. Öğle Yemeği: Jersey Mike's #11 Stickball Special Tub No Cheese. Akşam Yemeği: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Cauliflower , Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Old El Paso Hard Shell Tacos, Stop & Shop 4 Cheese Mexican Blend , Guacamole with Tomatoes and Chili Peppers, Daisy Sour Cream, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey. Aperatifler/Diğer: Fage Total Greek Strained Yogurt, Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Starbucks Espresso Con Panna, Starbucks Espresso Shot. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LenaBerdecia Kilo Geçmişi
|