18 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4054 kcal
|
Yağ: 75,91g | Prot: 182,24g | Karb: 611,36g.
Kahvaltı: Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Netto Backfee Backkakao, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Nu3 Vegan Protein 3K. Öğle Yemeği: Oryza Ideal Reis, Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Beste Ernte Kaisergemüse. Akşam Yemeği: Für den Kleinen Kauf Gemüsemais, Für den Kleinen Kauf Gemüsemais, Weider Vegan Protein. Aperatifler/Diğer: Seeberger Datteln Soft, Kiwi, Äpfel, Fraunholz Elisen Lebkuchen, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|