18 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
977 kcal
|
Yağ: 46,75g | Prot: 66,08g | Karb: 70,41g.
Kahvaltı: Вода, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком, Dr.Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Микс, Adal Творог 5%, Сметана 15%. Öğle Yemeği: Говядина Тушеная, Гороховое Пюре. Akşam Yemeği: Вода, Судак Запеченный, Фаберлик Протеиновый Батончик (EAT&FIT). Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Апельсины. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|