18 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 42,73g | Prot: 82,99g | Karb: 155,14g.
Kahvaltı: Abacate, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Öğle Yemeği: Olé Milho em Conserva, Alface, Pif Paf Espetinho de Frango. Akşam Yemeği: Heinz Mostarda, Heinz Ketchup, Purê de Batata, Sadia Salsicha, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. Aperatifler/Diğer: Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake), Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Taeq Barra de Cereal com Pêssego e Damasco. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|