19 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 60,26g | Prot: 102,84g | Karb: 79,00g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Сыр Сулугуни, Мумуня Молоко 3,2%, Овсяные Хлопья, Яйцо, Сметана 15%, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Вода. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Салат из Капусты и Огурца, Гороховое Пюре, Судак Запеченный. Akşam Yemeği: Вода, Чай с Лимоном, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Салат из Капусты и Огурца. Aperatifler/Diğer: Яблоко Айдаред. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|