19 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 56,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 50,21g | Prot: 86,31g | Karb: 89,68g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Тильзитер 45%, Магнит Булка Рижская, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Курага, Ашан Ядро Абрикосовой Косточки, Миндаль, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Aperatifler/Diğer: Кофе Латте, Сметана , Сырники Домашние. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светлана1410 Kilo Geçmişi
|