19 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 62,84g | Prot: 101,23g | Karb: 68,69g.
Kahvaltı: SPAR Пирог Печеный с Капустой и Яйцом, Сливочное Масло, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Jacobs Кофе Растворимый, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Öğle Yemeği: Шампиньоны в сливочном соусе, Куриные Бедрышки (Запеченные). Akşam Yemeği: Подсолнечное Масло, Свекла Вареная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шампиньоны в сливочном соусе. Aperatifler/Diğer: Сало. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|