19 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 57,96g | Prot: 79,34g | Karb: 200,05g.
Kahvaltı: Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Eldorado Джем из Малины, Ого Отруби Ржаные, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Яблоко, Пельмени, Картошка Печеная, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Яблоко. Akşam Yemeği: Fazer Geisha, Грецкие Орехи, Яблоко, Аладушкин Хлеб Дю'солей, Оливковое Масло, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Болгарский Перец, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: Сыр Пармезан (Твердый), Зеленые Оливки, Лента Леденцы Ассорти, Galbani Parmigiano Reggiano , Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|