19 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1867 kcal
|
Yağ: 72,45g | Prot: 88,14g | Karb: 207,16g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Зерна, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Приготовленная Брокколи (Замороженная). Öğle Yemeği: Сладкие Шоколадные Конфеты, Говяжий Фарш, Гречка Отварная, Маринадовъ Баклажаны по-Домашнему. Akşam Yemeği: Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Зерна, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Алые Паруса Баклажаны по-Корейски, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гречка Отварная, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Яблоко Антоновка, Красное Столовое Вино, Пятерочка Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|