19 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 49,43g | Prot: 91,41g | Karb: 170,50g.
Kahvaltı: Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кофе, Куриная Грудка Отварная. Öğle Yemeği: Чай, Полная Крынка Сырок Творожный с Ванилином, Гречка Отварная, Морковь на Пару, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Три Коровы Два Кота Молочный Коктейль Банан, Огородников Лечо Болгарское, Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом, Борщ со Свининой. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Конфеты Сливочная Помадка с Цукатами, Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром, Corny Батончик Мюсли с Клюквой. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|