|
82,4
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 52,12g | Prot: 71,30g | Karb: 123,36g.
Kahvaltı: Избенка Сыр Качотта, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Fit Parad Стевия. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Кавказский Долгожитель Каймак 20%, Вкусное Дело Котлеты из Красной Чечевицы, Сладкий Красный Перец. Akşam Yemeği: Krusovice Пиво Светлое, Зеленый Чай, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2138 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 31 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|