19 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1682 kcal
|
Yağ: 43,89g | Prot: 86,70g | Karb: 231,42g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Имбирный Чай, Мёд. Öğle Yemeği: Чурчхела, Сыр Российский, Поджаренный Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Nescafe Gold, Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Мёд, Творог 5%, Курага, Чернослив, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мандарин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Aperatifler/Diğer: Biofiton Фруктово-Ореховый Десерт с Клюквой, Магнит Мандарин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Конфета. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|