22 Mayıs 2008 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1015 kcal
|
Yağ: 27,73g | Prot: 51,64g | Karb: 93,65g.
Kahvaltı: shrimp dumplings, light mayo, mustard, lettuce, light swiss cheese, deli turkey, flat out. Öğle Yemeği: Regular Crust Cheese and Tomato Pizza. Aperatifler/Diğer: milk chocolate, wine, margarita, lite cherry topping, low carb frozen yogurt. devamı için...
|
|
2226 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|