19 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 49,99g | Prot: 95,05g | Karb: 159,83g.
Kahvaltı: Сыр Изамбаевский, Хлеб 8 Злаков, Обычное Кофе, Магнит Банан, Моя Овсянка на Молоководе. Öğle Yemeği: Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Тефтели с Рисом. Akşam Yemeği: Овсяное Печенье ПП, Запеченная или Жаренная Рыба, Моя Цветная Капуста с Сыром. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Кефир 1%, Овсяное Печенье ПП, Яблоко Зеленое, Магнит Хурма, Моя Творожно-Морковный Запеканка. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|