Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
monasanna
Günlük
19 Oca 19
monasanna Günlüğü, 19 Oca 19
monasanna Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Oh sch...., ab heute wird wieder angezogen...
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
25 kg
.
Geriye kalan:
3,8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 19 Ocak 2019:
1372 kcal
Yağ: 37,43g | Prot: 65,01g | Karb: 198,51g.
Kahvaltı:
Kaffee mit Milch und Zucker, Mischbrot, Landliebe Joghurt auf Kirschen, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik.
Akşam Yemeği:
Zott Jogolé Waldfrucht, Banane, Gemüsesuppe, Settele Suppen-Leberknödel, Settele Suppen-Maultaschen.
devamı için...
2272 kcal
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,9 kg alıyor
16 Destekçi
Destek
Yorumlar
😃👍🏼
19 Oca 19 üye tarafından:
Ritamine_
Ging mir im Dezember auch so, fast schon wieder alles weg... das schaffst du 🍀💪🏻🍀 viel Erfolg!!!
19 Oca 19 üye tarafından:
michi_live
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
monasanna Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle