19 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 52,76g | Prot: 154,49g | Karb: 176,95g.
Kahvaltı: Гречка, Авида Молоко 1,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Öğle Yemeği: ВкусВилл Булгур, Оливковое Масло, Помидоры, Куриная Грудка, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Петелинка Котлета Куриная на Пару. Aperatifler/Diğer: Щедрые Хлебцы Бородинские, Авида Молоко 1,5%, QNT Delicious Whey Protein (30г), Красная Цена Орехи Кешью, Дикси Яблоки Гренни Смит. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|