19 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3132 kcal
|
Yağ: 47,39g | Prot: 175,19g | Karb: 491,02g.
Kahvaltı: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Crownfield Corn Flakes, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Santa Lucia Mozzarella Light, Riso, Iper Simply Insalata Iceberg. Akşam Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Esselunga Sushi, Esselunga Uramaki Salmone Iceberg. Aperatifler/Diğer: Lindt Cioccolato Arabica Intense, Mela, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Farina Bianca, Myprotein Impact Whey Protein, Latte Parzialmente Scremato, Maizena Amido di Mais. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|