|
👐
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 76,47g | Prot: 54,56g | Karb: 115,73g.
Kahvaltı: Творог 9%, Магнит Хлеб "Южный", Плов с Курицей. Öğle Yemeği: Дым Дымыч Колбаса Элитная, Coca-Cola Coca-Cola Cherry без Сахара, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Хлебный Дом Лаваш Южный, Куриный Суп Лапша. Aperatifler/Diğer: Мёд, Beerka Арахис Жареный Соленый. devamı için...
|
Haftada 16,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|